स्कीन प्रॉब्लम्स के कारण व छुटकारा पाने के नुस्खे

स्किन प्रॉब्लम्स आज कल आम बात है और हम अक्सर लोगों को यह कहते हुए सुनते हैं कि उनके फेस का ग्लो खत्म हो गया है। टैनिंग, पिंपल्स, कील, मुंहासे, डार्क हेड्स इत्यादि ये आम समस्याएं हैं जो हम देखते हैं। पर अगर कुछ सिंपल सी बातों का ध्यान रख कर स्किन का ध्यान रखा जाए तो हम इन स्किन प्रोब्लेम्स को कम कर सकते हैं और अपनी ग्लोवी त्वचा हासिल को मेनटेन रख सकते हैं।

स्किन प्रॉब्लम्स के कुछ मुख्य कारण

1. हेरेडिटी : कुछ स्किन प्रोब्लम्स इसलिए होती हैं क्योंकि यह हमें हेरेडिटी से प्रपात होती हैं। जैसे की हम देखते हैं कि किशोर अवस्था में कुछ लोगों को पिंपल्स निकलते हैं जिसके चेहरे पर दाग इत्यादि बन जाते हैं। वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें पिंपल्स ज्यादा नहीं  होते या बिलकुल ही नहीं होते। ये इसलिए होता है क्योंकि हर एक व्यक्ति को हेरेडिटी के ज़रिए अलग अलग जीन्स प्रपात होते हैं।

2. स्किन टाइप : कुछ स्किन प्रॉब्लम्स का कारण हमारा स्किन टाइप होता है। उदहारण के तौर पे जैसे कुछ लोगों की स्किन ऑयली होती है जिसके कारण उन्हें भी पिंपल्स इत्यादि ज्यादा होते हैं। साथ ही ऑयली फेस पर धूल मिट्टी के कण ज्यादा चिपकते हैं जिस से स्किन टोन अन-इवेन हो जाती है या रंग काला हो जाता है। वहीं दूसरी ओर ड्राई स्किन के कारण भी परेशान होते हैं।

3. परदूषण : अक्सर हम देखते हैं कि जब हम सुबह नहा धो कर निकलते हैं तो हमारी त्वचा साफ और सुंदर दिखाई देती है पर जब हम बाहर से वापिस घर आते हैं तो ऐसे प्रतीत होता है कि स्किन का ग्लो बिलकुल खत्म हो गया है। इसका कारण यह होता है की जब हम बाहर जाते हैं तो हवा में धूल मिट्टी धुएं के कण मौजूद होते हैं जो हमारे चेहरे पर चिपक जाते हैं। अगर हम घर आकर मुंह को नहीं धोते या उसका ध्यान नहीं रखते तो लॉन्ग टर्म में हमारे चेहरे के ग्लो पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है और स्किन प्रॉब्लम्स होने लगती हैं।

4. तेज धूप : तेज धूप में जाने से भी हमारी स्किन टोन पर प्रभाव पड़ता है और इस से टैनिंग हो जाती है। कई बार ज्यादा तेज धूप में सनबर्न होने का खतरा भी हो सकता है।

ग्लोइंग त्वचा पाने के कुछ नुस्खे

1. भरपूर पानी का सेवन :

हमारी स्किन जिन सेल्स से बनी होती है उन्हें बेहतरीन तरह से काम करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। 2015 में हुई एक रिसर्च भी ये सिद्ध करती है कि अधिक पानी पीने से त्वचा और भी स्वस्थ और सुंदर दिखती है।

2. बीटरूट या चकुंदर का जूस :

ग्लोइंग त्वचा के लिए बीटरूट अर्थात चकुंदर का जूस बहुत ही अच्छा माना गया है। बीटरूट का जूस रेगुलरली पीने से हम अच्छी त्वचा पा सकते हैं। 

3. ज्यादा देर शावर लेने से परहेज करें :

जहां स्टीम या हीट हमारे पोर्स को खोल देती है और टॉक्सिंस को बाहर निकाल देती है वहीं ज्यादा देर गर्म पानी का शावर लेना स्किन के लिए अच्छा नहीं है। गर्म पानी के साथ हमारी स्किन का ऑयल भी बह जाता है और ये स्किन को डल बना देता है।

4. पोष्टिक आहार खाएं :

हमें प्रोसेस्ड फूड और अधिक फैट्स वाले खाने से बचना चाहिए। वहीं हमें फल इत्यादि भरपूर मात्रा में खाने चाहिए क्योंकि इनसे मिलने वाले विटामिंस हमारी त्वचा को निखारने में मदद करते हैं। फिश ऑयल भी हमारी स्किन के लिए अच्छा माना गया है।

5. एलो वेरा इस्तेमाल करें :

हमें रोजाना अपना मुंह धोने के बाद 10 से 15 मिनट फेस पर एलो वेरा लगाना चाहिए। इस से हम ग्लोइंग त्वचा पा सकते हैं और साथ ही ये हमारी स्किन को मॉइश्चराइज भी कर देता है।

6. विटामिन ई :

हमें अपनी डाइट में विटामिन ई ऐड करना चाहिए और इसके इलावा हम इसके कैप्सूल्स से जेल निकलकर ओवर नाइट चहरे पर लगा सकते हैं और निखरती त्वचा पा सकते हैं।

7. नेचुरल टैनिंग पैक :

एक कटोरी में थोड़ा सा बेसन लें और उसमें थोड़ा एलो वेरा जेल, चुटकी भर हल्दी, कुछ बूंदें गुलाब जल और पानी मिलाएं। इस मिश्रण को अपने फेस पर लगाएं और कुछ समय रखें। जब ये पूरा सूख जाए तो थोड़ा थोड़ा पानी लगा कर अपने मुंह को रगड़ें और धीरे धीरे नहाते समय इसे उतार लें। यह धूल या प्रदूषण से होने वाली टैनिंग को कम करता है। और अपनी त्वचा के ग्लो को भी रिस्टोर करता है।

8. सनस्क्रीन इस्तेमाल करें:

सनस्क्रीन आपकी त्वचा को UV किरणों से बचाता है और साथ ही

इससे से एजिंग से भी आपको बचाता है। सनस्क्रीन हर रोज इस्तेमाल करने से त्वचा और जवान और खूबसूरत दिखाई देती है।

9. स्किन का अच्छे से ख्याल रखें :

जब भी बाहर होकर आएं वापिस आकर अपना मुंह अवश्य ठंडे पानी से धोएं और टिश्यू इत्यादि से उसे साफ करें। अगर मुंह ना धोया जाए तो डस्ट पार्टिकल्स आपके चेहरे से ही चिपके रहते हैं जो की स्किन के लिए अच्छा नहीं है।

10. मॉश्चराइजर का इस्तेमाल :

अकसर मुंह धोने के बाद अपने चेहरे और स्किन को अच्छे से मॉश्चराइज करें।

इस तरह इन कुछ बातों का ध्यान रखने से ही हम अपनी स्किन को कई तरह की प्रोब्लेम्स से बचा सकते हैं और अपनी त्वचा को जवान और खूबसूरत बना सकते हैं।